Candle Light Hatha Flow

Le lezioni di Cadle Light Hatha Flow seguono la struttura classica dell’Hatha Yoga, con una breve meditazione iniziale, seguita dalla pratica degli asana e terminando in savasana (rilassamento guidato, silenzioso o musicale), ma il tutto in una veste molto più intima e delicata. La classe pone l’enfasi sugli asana rilassanti e riparatrici, per aiutare i praticanti a sciogliere lo stress e le resistenze accumulate durante la giornata. Viene praticata nelle ore serali a luci soffuse e al lume di candela con musica soft, per amplificare quell’effetto estremamente rilassante e conciliante per il sonno. Questa lezione introspettiva crea un equilibrio tra movimento e quiete, forza e resa e fa sentire aperti, rinfrescati e connessi alla propria luce interiore, per fare un passo in più nel viaggio interiore dello yoga. Aiuta a trovare la calma nel movimento e nel flusso, creando nuovi schemi mentali e corporei che si possono riprodurre nella vita frenetica di tutti i giorni per non perderci.